Duschgel selber machen für einen guten Start in den Morgen – die Kraft der ätherischen Öle nutzen!

Manchmal fällt es mir schwer am Morgen in die Gänge zu kommen, obwohl ich eher ein Morgenmensch, als eine Nachteule bin. Aber dennoch brauche ich manchmal etwas Naturkraft, um gut in den Morgen zu starten. Da nutze ich sehr gerne ätherische Öle, die mir wieder Schwung geben. Und am besten klappt das bei mir mit einer erfrischenden Dusche. Daher zeige ich euch heute wie man ein einfaches Duschgel selber machen kann, welches für mehr Vitalität am Morgen sorgt. Es ist wie Wellness für mich und ich spüre, dass es meinem Körper und auch meiner Seele guttut und ich schon morgens gut gelaunt bin!

Ätherische Öle für mehr Schwung und Vitalität

Ätherische Öle sind etwas ganz kostbares und enthalten so viel Kraft! Nicht nur, dass sie wunderbar duften, sie stecken voller Pflanzenpower, die wir für uns nutzen dürfen! Pflanzen produzieren ätherische Öle aus verschiedenen Gründen, sei es gegen Fraßfeinde, zum Anlocken von Bestäubern oder zB gegen Krankheiten. Wichtig bei ätherischen Ölen ist, sie nur ganz sparsam zu verwenden und sie niemals pur auf die Haut aufzutragen! Sie sind zu kraftvoll und werden daher nur gering dosiert!

Für das Duschgel können wir diese Pflanzenkraft nutzen und uns etwas Gutes tun. So erstellt man sich ganz einfach seine individuelle Naturkosmetik! Dabei ist der Rosmarin für mich sowas wie ein Lebenselixier, denn er wirkt anregend und hilft sehr gut bei niedrigem Blutdruck! Gerade für Morgenmuffel ist er großartige Pflanze! Neben diesem Muntermacher kommen noch Zitrusdüfte hinzu! Die Orange steht für Heiterkeit, wirkt ebenso belebend und aufhellend. Orange wird auch gerne verwendet, wenn es um Lymphstau geht und zur Behandlung von Cellulite. Ein anderes anregendes und auch konzentrationsförderndes Öl ist das Grapefruitöl! Es wirkt auch stimmungsaufhellend und wirkt aufmunternd. Ja und der Lavendel darf bei mir fast nie fehlen! Er ist ein Allrounder und wirkt, je nachdem was wir brauchen anregend und erfrischend, aber auch beruhigend und aufbauend!

Duschgel selber machen mit ätherischen Ölen

Für das Duschgel habe ich hier eine Duschgelbasis verwendet, damit es auch für Einsteiger ganz einfach zum Nachmachen ist. Wenn ihr ein neutrales Duschgel zu Hause habt, könnt ihr auch das verwenden!

• 90 g Duschgelbasis*
• 10 g Mandelöl*
• 10 Tropfen ätherisches Rosmarin Öl CT Cineol*
• 4 Tropfen ätherisches Orangenöl*
• 4 Tropfen ätherisches Grapefruitöl*
• 2 Tropfen ätherisches Lavendelöl*
• Alkohol zum Desinfizieren

• Desinfiziert zunächst alles gut mit dem Alkohol.
• Die Duschgelbasis und das Mandelöl langsam miteinander verrühren. Hier ein bisschen aufpassen, denn sonst fängt es zu schäumen an! 
• Anschließend die ätherischen Öle eintropfen und nochmal miteinander verrühren. 
• In Flaschen abfüllen und schon ist euer individuelles Duschgel fertig!

So ein Duschgel ist ganz einfach selbstgemacht und man kann es nach Lust und Laune auch anders beduften, je nachdem was man gerne mag! Ich habe euch hier meine Lieblingsmischung für den Morgen gezeigt und bin gespannt wie sie euch gefallen wird !

Fit durchs Jahr mit Physionista

Nicht nur durch ein belebendes Duschgel fühlen wir uns frischer und ausgeglichener. Auch mit ausreichend Sport, richtiger Ernährung und guter Haltung können wir viel für unser Wohlbefinden tun! Daher möchte ich euch gerne Susanne von Physionista vorstellen! Susanne ist als Physiotherapeutin und behandelt Patienten aus allen Altersgruppen, mit Diagnosen aus verschiedenen Bereichen. Sie kennt sich also mit unserem Körper bestens aus und weiß, was uns gut tut und was nicht. Auf ihrem Blog findet ihr daher ganz viel von ihrem Wissen mit wertvollen Tipps für uns alle!

Daher freut es mich riesig, Susanne heute bei mir vorzustellen und sie hat auch einen wunderbaren neuen Artikel für euch vorbereitet: Richtig Trainieren zum Frühlingsbeginn. Und leckere Rezeptideen zum Frühlingsbeginn gibts noch von Martina von Food Stories dazu!

Rosmarin das Schönheitselixier

Habt ihr gewusst, dass Rosmarin im sogenannten Ungarisch Wasser enthalten ist und das Schönheitsgeheimnis von Isabella von Polen, Königin von Ungarn war? Eine ganz spannende Sache und mein Rezept dazu findet ihr in diesem Beitrag.

Ich wünsche euch ganz Viel Freude beim Ausprobieren des Duschgels und bleibt fit und gesund, eure

*diese Links bringen euch zu feeling, einem österreichischen Familienunternehmen, die wunderbare Naturprodukte vertreiben. Wenn ihr über diesen Link einkauft, erhalte ich eine kleine Provision und ermöglich mir so, meinen Blog zu betreiben – danke dafür!