Hopfen (Humulus lupulus)

Hast du dir schon mal Hopfenzapfen genauer angesehen? Ich finde sie faszinierend. Sie bestehen aus schuppenartigen Blättern, die wie kleine Dachziegel angeordnet sind. Es sind die Blütenstände der weiblichen Pflanzen, die auch zur Bierproduktion oder auch für Heilanwendungen oder für die Kosmetik verwendet werden. Diese werden wir auch für die Hopfen Salbe brauchen.

Am besten sammelt man den Hopfen zwischen August und September und lässt sie luftig trocknen:

• Die Blüten haben kein sattes Grün mehr, sondern sind schon eher gelblich. Außerdem duften sie intensiv
• Und sie fühlen sich leicht und trocken an. 
• Wenn man sie auseinanderschneidet siehst du darin das Lupulin

Wirkung von Hopfen

Die würzig duftenden Hopfenzapfen wirken sehr beruhigend und werden bei folgenden Beschwerden gerne eingesetzt:

• Einschlafproblemen
• Schlaflosigkeit
• Anregung der Verdauung
• Nervöser Magen und Darm
• Traurigkeit
• Unruhe
• Wechseljahrsbeschwerden (Phytoöstrogene)

Der Hopfen steht für Leichtigkeit, immer wenn uns diese fehlt, dürfen wir zu der hochwachsenden Pflanze greifen. Der intensive Duft der Hopfenzapfen wirkt stimmungsaufhellend und lässt uns geborgen fühlen. Er ist also auch eine Zutat für dein Kräuterkissen. Wenn du eines für guten Schlaf oder generell zur Beruhigung herstellen möchtest. 

Hopfen Salbe und Hopfen Kosmetik

Auch die Kosmetik hat Hopfen für sich entdeckt, denn er hat eine positive und stimulierende Wirkung auf die Collagenproduktion. Auszüge aus Hopfen werden daher gerne für reife und trockene Haut verwendet. Der Hopfen stärkt die Haut und ist ein natürliches Anti Aging Mittel. Dabei enthält der Hopfen Phytoöstrogene, welche zu den pflanzlichen Hormonen zählen und dem Östrogen sehr ähnlich sind. Frauen, die eher eine Östrogendominanz vorweisen, sollten daher mit Hopfen eher vorsichtig sein. Denn auch über unsere Haut nehmen wir viele Stoffe auf. 

Kosmetische Produkte mit Hopfen werden verwendet bei/für:

• Schlecht heilenden Wunden
• Hautentzündungen
• Für reife und trockene Haut
• Zur Hautschützung und Regenerierung

Hopfen Salbe selber machen

Für die Hopfensalbe benötigst du entweder frischen oder getrockneten Hopfen. Dabei verwendet man nur die Hopfenzapfen und nicht die Blätter. Ich verwende für die Salbe bzw. den Balsam gerne einen Ölauszug bzw. ein Mazerat aus Hopfen und auch eine Tinktur. Daher zuerst diese Rezepte:

Ölauszug mit Hopfen

• 2-3 Handvoll Hopfenzapfen
• 100 g Mandelöl *
• Alkohol zum Desinfizieren
• Verschließbares Glas

Tinktur mit Hopfen

• 2-3 Handvoll Hopfenzapfen
• 100 g Alkohol * (etwa 50 Vol.-%) *Tipps wie du zu der richtigen Volumen-Anzahl beim Alkohol kommst
• Alkohol zum Desinfizieren
• Verschließbares Glas

Herstellung der pflanzlichen Auszüge

• Zuerst die Gläser und den Arbeitsplatz mit Alkohol desinfizieren.
• Anschließend die Hopfenzapfen gut zerkleinern und in das Glas geben.
• Mit dem Mandelöl bzw. dem Alkohol übergießen und verschließen.
• Etwa 3-4 Wochen an einem hellen, aber nicht vollsonnigen Platz ziehen lassen.
• Anschließend abseihen und in Flaschen füllen.

Hopfen Salbe oder Anti Aging Balsam

Für die Hopfensalbe benötigst du einerseits die pflanzlichen Auszüge, ich verfeinere sie aber auch noch mit anderen Ölen. Das musst du nicht unbedingt machen.

Zutaten für die Hopfen Salbe

• 60 g Hopfen Ölauszug
• 20 g Wildrosenöl*
• 10 g Hopfentinktur
• 10g Bienenwachs*
• 5 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl*
• 10 Tropfen Lavendel fein*
• Alkohol zum Desinfizieren
• Tiegel * zum Abfüllen

Zubereitung der Hopfen Salbe

• Zuerst den Tiegel und den Arbeitsplatz mit Alkohol desinfizieren.
• Den Hopfen Ölauszug und das Bienenwachs abwiegen und im Wasserbad schmelzen lassen.
• Vom Herd nehmen und das Wildrosenöl langsam einrühren.
• Danach die Hopfentinktur in kleinen Mengen eintropfen und immer wieder gut rühren.
• Zum Schluss noch das Sanddornfruchtfleischöl, sowie das Lavendelöl untermischen und anschließend in Tiegel abfüllen.

Die Salbe hält etwa 10-12 Monate und ist ein feiner Balsam für die Nacht – für den Tag ist er mir etwas zu reichhaltig. Aber am Abend liebe ich so eine reichhaltige Pflege. Wenn man das Gesicht entweder mit einem Hydrolat einsprüht oder einfach mit Wasser nass macht und dann den Balsam einmassiert, dann fühlt sich das so herrlich an.

Weitere Tipps

Auch Rotklee ist ein kleines Wundermittel für die Haut, was ich in diesem Beitrag schon erzählt habe. Dort findest du auch ein Rezept für eine Creme, die du genauso mit Hopfen herstellen kannst.

Vielleicht magst du auch noch gerne folgende Produkte ausprobieren:

• Vogelmiere Salbe
• Kartoffelbalsam
• Rosen Schüttellotion

Ich bin gespannt, wie dir der Balsam gefällt und welche Erfahrungen du mit Hopfen bereits gemacht hast.

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Der Beitrag Hopfen Salbe – ein Anti Aging Nacht Balsam erschien zuerst auf Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel.

Die Melisse und ihre Wirkung

Das fein duftende Kraut findet man in fast jedem Kräuterkarten. Es ist sehr beliebt und das nicht umsonst, denn sie wirkt sehr entspannend und ist gut gegen Stress. Wer kann das in der heutigen Zeit nicht gut gebrauchen? Äußerlich angewendet punktet es mit seiner antiviralen Eigenschaft und hilft sehr gut bei Lippenherpes.

Die Wirkungsweise zusammengefasst:

• Melisse ist ein leichtes Beruhigungsmittel und hilft unserem Nervenkostüm
• nervöse Herzbeschwerden
• Reizüberflutung und Einschlafstörungen
• Magen- und Darmstörungen
• Blähungen
• Migräne
• Lippenherpes

Melissengeist selber machen

Hast du frische Melisse zu Hause? Dann ist jetzt der beste Zeitpunkt um den feinen Melissengeist selber zu machen. Dafür sind folgende Zutaten nötig:

• großes Bündel Melisse
• einige Rosenblätter, falls vorhanden
• Schale von 2 Biozitronen
• 2cm großes Stück Ingwer
• 1 Zimtstange
• je 1 EL:
  • Engelwurz
  • Alantwurztel
  • Kardamomkapseln
• je 1 TL
  • Nelken
  • Pfefferkörner
  • Honig

• halben TL Muskat
• etwa eine halbe Vanilleschote
• 1 Liter Korn, Wodka oder Gin

Wenn du keinen Alkohol verwenden möchtest, dann kannst du es auch als Oxymel ansetzen. Gib dazu die Kräuter und Gewürze in die Honig/Essig Mischung. Du findest hier, wie man ein Oxymel herstellt.

Melissengeist zubereiten

Die Zubereitung des Melissengeistes ist ganz einfach:

• Die Gewürze Kardamom, Pfeffer und Nelken, sowie die Engelwurz und Alantwurzel im Mörser leicht anstoßen und in ein verschließbares Glas geben.
• Anschließend schneide den Ingwer klein und schneide aus der Schale der Zitrone Zesten. Beides zu den anderen Zutaten geben.
• Die Muskatnuss reiben und zu den anderen Gewürzen hinzufügen.
• Vanilleschote aufschneiden und gemeinsam mit der Zimtstange in das Glas geben.
• Melisse und Rosenblätter leicht zerkleinern und in das Glas schichten.
• Danach übergieße die Kräuter und Gewürze mit dem Alkohol. Gut verschließen und etwa 2 Monate ziehen lassen.
• Nach dieser Ziehzeit abseihen und in Flaschen füllen.

Wie verwendet man den Melissengeist?

Du kannst Melissengeist innerlich anwenden bei:

• Schlafstörungen
• innerer Unruhe
• Erkältungen
• Magen- Darmbeschwerden
• Wetterfühligkeit

Er wirkt sehr ausgleichend und beruhigend, auf Nerven, aber auch auf Magen und Darm.

Du kannst dich auch äußerlich damit einreiben, zB auf den Schläfen, dann hilft er sehr gut bei Migräne und Kopfschmerzen. Aber auch Abends zur Beruhigung. Bei Lippenherpes kannst du ihn auch auf die Bläschen auftupfen.

Innerlich angewendet, kann man etwa 3x täglich einen Esslöffel zu sich nehmen. Ob man ihn pur oder mit Wasser/Tee vermengt, ist dir freigestellt.

Weitere beruhigende Kräuterrezepte

Falls du gerne mehr über die Melisse lesen möchtet, kann ich dir das Buch von Ursel Bühring – Alles über Heilpflanzen * empfehlen. Dort findest du viele Kräuterportraits und Tipps und Tricks, wie man sie anwendet.

Auf Mit Liebe gemacht findest du auch diese beruhigenden Rezepte:

• Schlaftinktur mit Melisse und vielen anderen Kräutern
• Kräuter bei Stress und viele Rezeptideen

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren und Herstellen dieses alten Hausmittels. Denn wie du siehst, ist es sehr einfach einen Melissengeist selber zu machen. Also bleib gesund und alles Liebe und Gute für dich,

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Kräuter für mehr Ruhe und besseren Schlaf

Kräuter alleine können natürlich nicht helfen, man soll sich zuerst auf jeden Fall auch fragen, warum kann ich nicht schlafen? Was beschäftigt mich derzeit so? Kann mir jemand helfen und mich entlasten? Reden hilft oft schon sehr stark und es ist auch wichtig manchmal nach Hilfe zu fragen, wenn es einem zu viel wird!

Nichtsdestotrotz können wir uns selbst etwas gutes tun, um ruhiger und gelassener zu sein. Um so auch wieder besseren Schlaf zu finden. Und vielleicht entsteht durch die Einnahme der Kräuter auch ein schönes Ritual, das hilft am Abend die nötige Ruhe zu finden.

Lavendel

Ich glaube den Duft von Lavendel kennt fast jeder! Er ist sehr kräftig und hilft uns in so vielen Situationen unseres Lebens. Daher findet er auch einen Platz in der Einschlaftinktur. Den Lavendel selbst habe ich beim Kräuterkissen mit Lavendel sehr genau beschrieben.

Melisse

Der feine, zitronige Duft der Melisse ist auch so charakteristisch und fein. Sie zählt übrigens zu einer der ältesten Kräuter in den Klöstern! Und man berichtet, sie „macht anmutige Träume, deshalb soll man sie bei der Abendtafel genießen„. Na wenn das nicht die perfekte Zutat für unsere Schlaftinktur ist?

Auch Hildegard von Bingen schätzte die Melisse enorm und sagte: „ Die Melisse ist warm. Ein Mensch, der sie isst, lacht gerne, weil ihre Wärme die Milz berührt und daher das Herz fröhlich macht.“ Das hört sich doch wunderschön an, oder? Und gerade, wenn uns die Ruhe zum Einschlafen fehlt, sind wir oft überfordert und es geht uns nicht so gut. Hier kann innere Wärme und die entkrampfende Eigenschaft wahre Wunder wirken!

Sie ist in der heutigen, schnelllebigen Zeit die perfekte Heilpflanze. Da sie gegen Stress wirkt und uns wieder entspannen und entkrampfen lässt! Durch ihre Inhaltsstoffe sorgt sie für Beruhigung in Magen und Darm. Hilft uns, wenn wir an nervösen Herzbeschwerden leiden und wirkt generell sehr nervenberuhigend.

Durch die krampflösende Eigenschaft hilft sie auch sehr gut bei Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen.

Eine Tinktur aus der Melisse hilft auch sehr gut bei Herpesviren, was in den letzten Jahren erforscht wurde!

Hopfen

Hopfen verbinden wohl die meisten mit Bier und so ein kühles Blondes kann durchaus für mehr Entspannung und Ruhe sorgen! Hopfenzapfen schmecken sehr bitter und sorgen für den feinen Geschmack des Bieres.

Er wirkt ebenso wie Lavendel und Melisse sehr beruhigend und entspannend. Genauso krampflösend und fördert einen guten Schlaf. Daher sind Einschlafkissen mit Hopfenzapfen sehr beliebt!

Die in den Hopfenzapfen enthaltenen ätherischen Öle helfen bei Nervosität, Erschöpfung, Herzbeschwerden und bei Gereiztheit.

Schlaftinktur selber machen

Da ich euch nun die Pflanzen für die Einschlaftinktur vorgestellt habe, zeige ich euch wie man sie nun herstellt. Tinkturen sind sehr einfach zu machen, so auch die Schlaftinktur. Ihr braucht dazu folgenden Materialien:

• Verschließbares Glas
• 2 Teile Melisse
• je 1 Teil Lavendel und 1 Teil Hopfen
• Alkohol 50 Vol-% oder mehr

Herstellung der Schlaftinktur

• Zunächst die Melisse und die Hopfendolden etwas zerkleinern. Vom Lavendel die Blüten abzupfen und alle Kräuter im Mörser leicht anstoßen.
• Anschließend in ein verschließbares Glas füllen.
• Mit dem Alkohol übergießen und nun für 2-3 Wochen an einem gleichmäßig warmen, aber nicht vollsonnigen Platz ausziehen lassen.
• Nach der Ziehzeit abseihen und in Flaschen füllen.
• Wenn euch die Tinktur durch den hochprozentigen Alkohol zu scharf ist, könnt ihr sie mit etwas Wasser leichter machen. Der Alkohol ist allerdings zur Herstellung der Tinktur nötig, um die ätherischen Öle auch gut lösen zu können. Wer mag, kann sie zum besseren Trinken auch als Likör ansetzen oder nach dem Abseihen mit etwas Zucker oder Honig trinkbarer machen.

Ich finde es sehr schön, wenn man sich am Abend ein Ritual angewöhnt und die Schlaftropfen hier miteinbaut. Man kann bis etwa ein halbes Likörglas von der Einschlaftinktur einnehmen. Vielleicht lest ihr euch dazu noch eine schöne Geschichte oder cremt euch die Füße mit einem beruhigenden Balsam (einen herrlichen Fußbalsam habe ich in meinem Buch Einfach natürlich) ein.

Auf jeden Fall wünsche ich euch einen erholsamen und guten Schlaf! Bleibt gesund und alles Liebe,

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Der Beitrag Für mehr Ruhe & besseren Schlaf – Schlaftinktur mit Kräutern erschien zuerst auf Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel.