Was sind eigentlich Dehnungsstreifen bzw. Schwangerschaftsstreifen?

Wenn das Bindegewebe sehr stark überdehnt wird und somit die elastischen Fasern in der unteren Hautschicht reißen, spricht man von Dehnungsstreifen oder auch Schwangerschaftsstreifen. Das passiert nicht nur in der Schwangerschaft, das kann auch in der Pubertät bei schnellem Wachstum passieren.

Und in der Schwangerschaft werden einige Hautregionen stark beansprucht und sind somit anfällig für diese Dehnungsstreifen. Häufig treten sie beim Bauch, aber auch an den Oberschenkeln, Popo oder dem Busen auf. Sie haben keine negative Wirkung auf uns, es ist ein rein optisches Thema.

Ob man welche bekommt oder nicht, ist schwer zu sagen. Auch eine gute Hautpflege kann nicht 100% vor den Schwangerschaftsstreifen schützen, aber zumindest etwas vorbeugen. Denn die Bildung kann von mehreren Faktoren abhängen:

• Genetik: hatte meine Mutter bereits Dehnungsstreifen? Oder vielleicht meine Schwester?
• Hauttyp: Frauen mit eher hellerem Hauttyp neigen oft schneller zu Dehnungsstreifen, als dunklere.
• Gewichtszunahme: nimmt man in der Schwangerschaft sehr schnell und sehr viel zu, kann das die Bildung auch begünstigen.
• Zwillinge, Drillinge oder Mehrlinge? Wird viel Platz im Bauch benötigt, muss sich die Haut natürlich noch mehr dehnen und wird daher noch mehr beansprucht.

Pflanzliche Öle, die die Haut in der Schwangerschaft unterstützen

Es gibt viele ganz wunderbare Hautöle, die man in der Schwangerschaft verwenden kann. Hier habe ich ein paar ausgewählte, die ich aktuell für mein Schwangerschaftsöl verwende.

Jojobaöl

Jojobaöl ist eigentlich ein flüssiges Wachs und stellt die Basis für mein Schwangerschaftsöl dar. Es lässt sich gut auf der Haut verteilen, dringt leicht ein und pflegt sie wunderbar. Es hat einen sehr hohen Vitamin E Gehalt und stärkt damit das Bindegewebe.

Wildrosenöl oder Hagebuttensamenöl

Sehr kostbar ist das Wildrosenöl, welches ein wahres Wundermittel für unsere Haut ist. Nicht nur im Schwangerschaftsöl, sondern auch in der Gesichtspflege, denn es beugt frühzeitiger Hautalterung vor. Dabei reicht schon oft eine 10%ige Verdünnung mit anderen Pflanzenölen aus.

Weizenkeimöl

Auch das Weizenkeimöl enthält einen hohen Vitamin-E Anteil. Es ist ein wahrer Jungbrunnen für die Haut und stärkt das Bindegewebe. Daher wird es gerne in Schwangerschaftsölen, aber auch Dammmassageölen verwendet.

Sanddornfruchtfleischöl

Das orange Öl ist auch so ein Hautkräftiger. Es wird auch gerne zur Behandlung von zu viel UV Strahlung eingesetzt, da es die Haut sozusagen wieder repariert. Viel Vitamin C und Carotinoide stärken die Zellwände und verleihen dem Schwangerschaftsöl nochmal mehr Pflege.

Schwangerschaftsöl selber machen

Gerne verrate ich dir mein aktuelles Rezept für das Schwangerschaftsöl. Es fühlt sich auf der Haut sehr gut an und es macht Spaß, den Bauch, aber auch Oberschenkel, Po und Brüste damit einzumassieren. Wenn du magst, kannst du noch ätherische Öle nach deinem Geschmack hinzufügen, aber auch gerne weglassen.

Zutaten für das Schwangerschaftsöl:

• 70 ml Jojobaöl *
• 15 ml Wildrosenöl *
• 15 ml Weizenkeimöl
• 10 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl *
• optional: 10 Tropfen ätherisches Öl Mandarine rot*
• Alkohol zum Desinfizieren
• Flasche zum Abfüllen *, kleiner Trichter

So wird’s gemacht:

• Zunächst die Flasche und den Trichter zum Abfüllen mit Alkohol desinfizieren.
• Die Öle abwiegen und hinzufügen.
• Sanddornfruchtfleischöl und das ätherische Öl eintropfen.
• Flasche verschließen und gut schütteln.

Ich genieße es total das Schwangerschaftsöl auf meinen Bauch einzumassieren. Man nimmt sich bewusst Zeit und tut etwas für sich und pflegt dabei die Haut wunderbar. Das Mama-Bauchöl ist auch ein schönes Geschenk an werdende Mamis. Ansonsten kann es auch als intensives Hautpflegeöl verwendet werden.

Wenn du gerade keine Zeit zum Selbermachen von Produkten hast, dann kann ich dir auch noch das Mamaglück Bauchpflegeöl von feeling* empfehlen. Es fühlt sich herrlich angenehm auf der Haut an und zieht auch schnell ein. Außerdem hat es einen sehr feinen, nicht zu intensiven Duft!

Buchtipp Pflanzenöle

Wenn du gerne mehr über Pflanzenöle wissen möchtest, dann kann ich dir das Buch von Ruth von Braunschweig empfehlen – Pflanzenöle : Qualität, Anwendung und Wirkung**. Ich schlage ganz oft in diesem Buch nach und die verschiedenen Öle sind sehr gut und detailliert beschrieben.

Viel Freude beim Nachmachen und Ausprobieren! Alles Liebe und Gute für dich, deine

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Der Beitrag Schwangerschaftsöl Rezept – beste Öle für werdende Mamis erschien zuerst auf Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel.

Ingwer (Zingiber officinale)

Der fleischige Wurzelstock ist ursprünglich in China und Indien heimisch, wird aber mittlerweile in vielen Teilen der Welt angepflanzt. In der Naturheilkunde wird das „Gewürz des Lebens“ besonders geschätzt. Die darin enthaltenen ätherischen Öle wie Zingiberol und Zingiberen, aber auch der Scharfstoff Gingerol haben eine entzündungshemmende, antioxidative, antibakterielle und erwärmende Wirkung. Schon der griechische Arzt Dioskorides schätzte die Knolle als ein wertvolles Magenmittel. Ingwer regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung. Auch Hildegard von Bingen erwähnt bereits im 12. Jahrhundert die Wirkung von Ingwer. Auch Paracelsus wendete ihn vielfältig an.

Mittlerweile konnte die Wirkung in vielen Studien gezeigt werden. Dabei wird er hauptsächlich zur Linderung von Reisekrankheit und Übelkeit verwendet. Auch bei Schwangerschaftsübelkeit leistet Ingwer oft gute Dienste. Bei leichten Magen-Darm Beschwerden wird er ebenso verwendet.

Das ätherische Ingweröl duftet zitrusartig und frisch. Es hat eine erwärmende und durchblutungsfördernde, sowie entkrampfende Wirkung. Dabei beruhigt es auch unser Nervensystem und kräftigt und stärkt uns auf mentaler Ebene. Es fördert unsere Willens- und Entscheidungskräfte! Und was brauchen wir jetzt im langen Winter mehr, als Durchzuhalten und an unsere inneren Kräfte zu glauben?

Aktivierendes Körperöl mit Ingwer

Das Körperöl mit Ingwer ist einfach herzustellen und schon die Zubereitung macht Spaß, weil es so gut duftet! Es ist ein Detoxöl, welches die Durchblutung fördert, aktiviert und leicht entgiftend wirkt. Das Körperöl ist nicht für das Gesicht und empfindliche Hautstellen geeignet.

Tipp: wenn du möchtest, kannst du auch einen Ölauszug mit frischer Ingwerwurzel herstellen. Dafür etwa ein 5-6 cm großes Ingwerstück reiben und danach einen Warmauszug herstellen. Dies habe ich zum Beispiel beim Kartoffelbalsam beschrieben.

Wenn du nicht alle fetten Öle zu Hause hast, verwende einfach nur Mandelöl, oder was du eben vorrätig hast.

Zutaten:

• 35 g Jojobaöl*
• 15 g Arganöl*
• 50 g Mandelöl*
• Ätherische Öle:
  • 10 Tropfen Ingwer*
  • 5 Tropfen Rosmarin*
  • 10 Tropfen Grapefruit*
• Alkohol zum Desinfizieren
• Flasche zum Abfüllen

So wird’s gemacht:

• Die Zubereitung ist sehr einfach. Zuerst den Arbeitsplatz und die Arbeitsgeräte desinfizieren.
• Anschließend die Öle und ätherischen Öle in die Flasche füllen. Gut schütteln und schon ist das aktivieren Körperöl mit Ingwer fertig!
• Am besten auf die noch feuchte Haut nach dem Duschen einmassieren und den aktivierenden Duft genießen!

Weitere frühlingsfrische Ideen

Diese Woche habe ich mir einen Bund Tulpen gegönnt, weil sie einfach frisches Grün und einen Farbtupfer ins Haus bringen. Geht es dir auch so, dass du dich nach frischen Ideen sehnst? Hier habe ich noch ein paar nette frühlingsfrische Rezepte für dich:

• Fruchtiger Gute Laune Roll-On
• Raumduft selber machen
• Gesichtsdampfbad-Tabs

Viel Freude mit dem aktivierenden Körperöl mit Ingwer – es wird dir bestimmt genauso gut tun wie mir!

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Mohnblüten sammeln

Für das Mohnblütenöl verwendet man hauptsächlich die Blüten des roten Klatschmohns, man kann aber auch andere Mohnarten dafür verwenden. 

Dabei werden von den Mohnblüten nur die äußeren Blütenblätter verwendet und nicht der innere Teil. Also nur die roten Blütenblätter abzupfen

Mazerat aus Mohnblüten herstellen

Ein pflanzlicher Auszug aus den Mohnblüten ist ganz einfach herzustellen. Ihr braucht dafür folgende Zutaten:

• Frische Mohnblüten
• Olivenöl
• Alkohol zum Desinfizieren

Mohnblütenöl selber machen

• Desinfiziert zuerst euer Glas, in dem ihr das Öl ansetzen möchtet.
• Am besten lasst ihr eure Mohnblüten leicht antrocknen, damit sie etwas Feuchtigkeit verlieren.
• Im Anschluss die Blätter zerkleinern und mit dem Olivenöl übergießen.
• Die ersten 2-3 Tage das Mohnblütenöl nur mit einem Baumwolltuch abdecken, erst danach das Glas komplett verschließen.
• Das Öl nun für etwa 3-4 Wochen ziehen lassen, danach abseihen und am besten in Braunglasflaschen abfüllen.

Solltet ihr nicht gleich so viele Blüten haben, könnt ihr auch jeden Tag ernten und die Blüten, nach und nach hinzugeben. Das Mohnblüten werden mit der Zeit ihre Farbe verlieren und diese geht langsam ins Öl über. 

Wirkung Mohnblütenöl

Das Mohnblütenöl in Olivenöl hat eine gute durchblutungsfördernde Wirkung und hilft Verspannungen und Gelenksschmerzen zu lindern. Durch das Einreiben mit dem feinem Mohnblütenöl lösen sich Verspannungen und Verhärtungen. Viele sagen, dass steife Gelenke wieder lebendiger werden und reiben sich gerne täglich damit ein. 

Es wird auch gerne verwendet als Narbenpflege oder als Bauchöl in der Schwangerschaft, um Dehnungsstreifen vorzubeugen. Ihm wird auch eine beruhigende Wirkung nachgesagt, daher wird es auch gerne bei Nervosität verwendet. 

Falls ihr Mohnblüten zu Hause habt, lade ich euch herzlich ein das Mohnblütenöl selber zu machen! Es ist ganz einfach herzustellen und als Massageöl so vielseitig verwendbar! Wer es noch gerne anregender haben möchte, kann noch ätherische Öle wie Rosmarin* oder Zitrone* hinzugeben. Für eine mehr beruhigende Wirkung liebe ich Benzoe*! Aber auch pur ist es eine Wohltat!

Weitere wunderbare Pflanzenmazerate habe ich hier für dich! 🙂

Ganz viel Freude beim Ausprobieren und alles Liebe,

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Der Rotklee

Rotklee oder botanisch Trifolum pratense gehört zu den Hülsenfrüchten und zur Familie der Schmetterlingsgewächse. Er kann auch ganz schön groß werden – bis zu 50cm kann er sich der Sonne entgegen strecken. Auch für Insekten, wie für die Hummeln, ist er ein wertvoller Nahrungslieferant, da seine Blüten süßen Nektar liefern.

Aber nicht nur für die Insekten, sondern auch für Weidetiere liefert er Eiweiß und er gilt als Bodenverbesserer, da er Stickstoff aus der Luft in Nährstoffe umwandelt und so den Boden damit verbessert. Gar nicht so schlecht, was der Rotklee alles kann!

Heilkunde

Als Heilpflanze hat er sich schon bei Hildegard von Bingen und anderen naturheilkundigen Menschen einen Namen gemacht. So wird er schon seit langer Zeit als Tee bei Atemwegserkrankungen verabreicht und auch bei chronischen Hauterkrankungen, wie der Schuppenflechte wird er gerne verwendet.

Besonders sticht er aber durch seinen hohen Gehalt an Isoflavonen hervor. Sie gehören zu den Phytohormonen und zählen zu den sekundären Pflanzenstoffen. Sie haben eine ähnliche, aber schwächere Wirkung wie Östrogene (Sexualhormone, die vom Körper selbst produziert werden). Östrogene haben im Körper verschiedene Aufgaben und steuern unter anderem auch die Fruchtbarkeit bei Frauen. Wenn die Frau in den Wechsel kommt, stellt sich der Körper und der gesamte Hormonhaushalt um. Es werden weniger Östrogene produziert und das bringt den Körper oft ziemlich durcheinander. Hier kann der Rotklee unterstützend helfen und ausgleichend wirken. Auch bei Männern stellen sich die Hormone um, und damit die sogenannte Midlife-Crisis nicht zu schlimm wird, kann auch der Rotklee helfen 😉

Das gute am Rotklee ist auch, dass die darin enthaltenen Isoflavone auch sehr gut von unserem Körper verwertbar sind und wir sie besonders gut aufnehmen können.

Rotklee-Tee

Jetzt im Mai ist eine sehr gute Zeit um Rotklee Blüten zu sammeln, denn gerade jetzt besitzt er den höchsten Gehalt an Isoflavonen. Um Wechseljahresbeschwerden entgegen zu wirken, kann der Rotklee auch mit anderen Pflanzen wie zB Hopfen gemischt werden. Dabei kann man täglich 3-4 Tassen des ausgleichenden Tees trinken.

Auch äußerlich, bei zB starkem Juckreiz kann der Tee mittels Umschlägen verwendet werden.

Rotklee Tinktur

Die Tinktur aus Rotklee Blüten kann innerlich, wie auch äußerlich verwendet werden. Innerlich bewährt sie sich bei Erkältungen und man kann 2x täglich 10-15 Tropfen einnehmen.

Für die äußerliche Anwendung eignet sich die Tinktur gut als Beigabe von Salben, Cremes oder Gelen. Da der Rotklee bei Schuppenflechten und Ekzemen sehr heilend wirkt. Die Isoflavone wirken ebenso antioxidativ und hautregenerierend und werten jede Creme auf. Vielleicht mache ich bald noch eine Rotklee-Creme, mal sehen 😉

Für die Tinktur Rotklee-Blüten locker in ein Glas schichten, bis es ca. 3/4 gefüllt ist. Danach mit etwa einem 35%igen Alkohol auffüllen. Falls du keinen Alkohol in dieser Konzentration hast, findest du hier eine Erklärung, wie du ganz einfach einen höheren Alkohol auf die gewünschte Konzentration verdünnen kannst.

Rotklee Öl

Wie schon oben beschrieben, wirken die im Rotklee enthaltenen Stoffe antioxidativ und fördern auch den Zellstoffwechsel, was sie für die Hautpflege sehr interessant machen. Das Rotklee-Öl kann für Cremes und Salben verwendet werden. Oder auch pur auftragen, besonders dann, wenn die Haut juckt und spannt.

Für das Rotklee Öl die Blüten in ein verschließbares Glas bis ca. 3/4 locker füllen und mit einem guten Öl (Mandelöl, Sonnenblumenöl) übergießen. Das Glas noch nicht gleich verschließen, sondern für die ersten 2-3 Tage mit einem Tuch abdecken, damit Feuchtigkeit von den Blüten austreten kann. Danach gut verschließen und ca. 2 Wochen ausziehen lassen. Am besten täglich mit einem vorher desinfizierten Spatel gut durchrühren. Danach gut filtern und in dunkle Flaschen abfüllen. Beschriften nicht vergessen!

Wie ihr seht, ist der Rotklee so gar nicht unscheinbar und kann viel für unsere Gesundheit tun! Also nutzt die Zeit und sammelt noch Rotklee!

Der Beitrag So unscheinbar und doch so wirksam – Rotklee, der Glücksbringer erschien zuerst auf Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel.