Schwangerschaftsöl Rezept – beste Öle für werdende Mamis
Einige von euch haben es vielleicht schon auf Instagram gesehen, dass ich bereits ein kleines Schwangerschafts-Kügelchen habe. Wir freuen uns so sehr, dass wir unser erstes Kind erwarten. Für mich als werdende Mami natürlich sehr aufregend. Die Veränderung am Körper, aber auch die geistige und mentale Veränderung, welche man erlebt, ist wunderbar. Besonders der Bauch darf mit seinem Wachstum eine Höchstleistung vollbringen. Daher möchte ich meine Haut unterstützen und pflege sie täglich mit meinem Schwangerschaftsöl. Wertvolle Öle bereiten die Haut auf die Veränderung vor und Dehnungsstreifen können so minimiert werden.
Was sind eigentlich Dehnungsstreifen bzw. Schwangerschaftsstreifen?
Wenn das Bindegewebe sehr stark überdehnt wird und somit die elastischen Fasern in der unteren Hautschicht reißen, spricht man von Dehnungsstreifen oder auch Schwangerschaftsstreifen. Das passiert nicht nur in der Schwangerschaft, das kann auch in der Pubertät bei schnellem Wachstum passieren.
Und in der Schwangerschaft werden einige Hautregionen stark beansprucht und sind somit anfällig für diese Dehnungsstreifen. Häufig treten sie beim Bauch, aber auch an den Oberschenkeln, Popo oder dem Busen auf. Sie haben keine negative Wirkung auf uns, es ist ein rein optisches Thema.
Ob man welche bekommt oder nicht, ist schwer zu sagen. Auch eine gute Hautpflege kann nicht 100% vor den Schwangerschaftsstreifen schützen, aber zumindest etwas vorbeugen. Denn die Bildung kann von mehreren Faktoren abhängen:
- Genetik: hatte meine Mutter bereits Dehnungsstreifen? Oder vielleicht meine Schwester?
- Hauttyp: Frauen mit eher hellerem Hauttyp neigen oft schneller zu Dehnungsstreifen, als dunklere.
- Gewichtszunahme: nimmt man in der Schwangerschaft sehr schnell und sehr viel zu, kann das die Bildung auch begünstigen.
- Zwillinge, Drillinge oder Mehrlinge? Wird viel Platz im Bauch benötigt, muss sich die Haut natürlich noch mehr dehnen und wird daher noch mehr beansprucht.
Pflanzliche Öle, die die Haut in der Schwangerschaft unterstützen
Es gibt viele ganz wunderbare Hautöle, die man in der Schwangerschaft verwenden kann. Hier habe ich ein paar ausgewählte, die ich aktuell für mein Schwangerschaftsöl verwende.
Jojobaöl
Jojobaöl ist eigentlich ein flüssiges Wachs und stellt die Basis für mein Schwangerschaftsöl dar. Es lässt sich gut auf der Haut verteilen, dringt leicht ein und pflegt sie wunderbar. Es hat einen sehr hohen Vitamin E Gehalt und stärkt damit das Bindegewebe.
Wildrosenöl oder Hagebuttensamenöl
Sehr kostbar ist das Wildrosenöl, welches ein wahres Wundermittel für unsere Haut ist. Nicht nur im Schwangerschaftsöl, sondern auch in der Gesichtspflege, denn es beugt frühzeitiger Hautalterung vor. Dabei reicht schon oft eine 10%ige Verdünnung mit anderen Pflanzenölen aus.
Weizenkeimöl
Auch das Weizenkeimöl enthält einen hohen Vitamin-E Anteil. Es ist ein wahrer Jungbrunnen für die Haut und stärkt das Bindegewebe. Daher wird es gerne in Schwangerschaftsölen, aber auch Dammmassageölen verwendet.
Sanddornfruchtfleischöl
Das orange Öl ist auch so ein Hautkräftiger. Es wird auch gerne zur Behandlung von zu viel UV Strahlung eingesetzt, da es die Haut sozusagen wieder repariert. Viel Vitamin C und Carotinoide stärken die Zellwände und verleihen dem Schwangerschaftsöl nochmal mehr Pflege.
Schwangerschaftsöl selber machen
Gerne verrate ich dir mein aktuelles Rezept für das Schwangerschaftsöl. Es fühlt sich auf der Haut sehr gut an und es macht Spaß, den Bauch, aber auch Oberschenkel, Po und Brüste damit einzumassieren. Wenn du magst, kannst du noch ätherische Öle nach deinem Geschmack hinzufügen, aber auch gerne weglassen.
Zutaten für das Schwangerschaftsöl:
- 70 ml Jojobaöl *
- 15 ml Wildrosenöl *
- 15 ml Weizenkeimöl
- 10 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl *
- optional: 10 Tropfen ätherisches Öl Mandarine rot*
- Alkohol zum Desinfizieren
- Flasche zum Abfüllen *, kleiner Trichter
So wird’s gemacht:
- Zunächst die Flasche und den Trichter zum Abfüllen mit Alkohol desinfizieren.
- Die Öle abwiegen und hinzufügen.
- Sanddornfruchtfleischöl und das ätherische Öl eintropfen.
- Flasche verschließen und gut schütteln.
Ich genieße es total das Schwangerschaftsöl auf meinen Bauch einzumassieren. Man nimmt sich bewusst Zeit und tut etwas für sich und pflegt dabei die Haut wunderbar. Das Mama-Bauchöl ist auch ein schönes Geschenk an werdende Mamis. Ansonsten kann es auch als intensives Hautpflegeöl verwendet werden.
Wenn du gerade keine Zeit zum Selbermachen von Produkten hast, dann kann ich dir auch noch das Mamaglück Bauchpflegeöl von feeling* empfehlen. Es fühlt sich herrlich angenehm auf der Haut an und zieht auch schnell ein. Außerdem hat es einen sehr feinen, nicht zu intensiven Duft!
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