Weihnachtsgeschenke selber machen

Ich finde es immer so schön, wenn man Weihnachtsgeschenke selber macht. Es ist zwar nicht immer leicht zwischen den vielen Verpflichtungen die jeder so hat, dazu Zeit zu finden. Nimmt man sich diese aber ganz bewusst, um zum Beispiel Kekse zu backen oder Geschenke selber zu machen, dann tut einem das auch selbst richtig gut. Es soll nicht zwischen Tür und Angel sein, weil dann passieren oft Fehler und es gelingt oft nicht so, wie man es sich vorstellt. Und dann ist der Frust und die Enttäuschung gleich vorprogrammiert. Kann man aber mal zwei Stunden von seiner Zeit reservieren, dann klappt es sehr gut. Dazu noch gute Musik hören, einen guten Tee, einen Punsch oder ein Gläschen Wein trinken und vor allem gute Laune! Denn es soll ja Spaß machen – ich finde das ist das wichtigste dabei!

Rezept Rosen Peeling Herzen

Die Peeling Herzen duften bei mir herrlich nach Rosen – ihr könnt dazu aber auch gerne jeden anderen Duft verwenden, den ihr gerne mögt. Zum Einfärben der Herzen verwende ich Rote Rüben Pulver, das kann auch gerne weggelassen werden oder ihr verwendet Lebensmittelfarbe.

• 100g Zucker
• 40g Shea Butter **
• 15g Kakao Butter **
• 10g Bienenwachs **
• Rosen-, Ringelblumen-, Malvenblüten oder ähnliches *
• 1 TL Rote Rüben Pulver *
• Silikonform *
• 20 Tropfen ätherisches Rosenöl ** oder ein anderes
• Alkohol zum Desinfizieren

Herstellung der Peelingherzen

• Zunächst desinfiziert euch alle eure Arbeitsgeräte, den Arbeitsplatz und auch die Silikonform mit dem Alkohol.
• Danach könnt ihr ein paar Blütenblätter in die Silikonform streuen.

• Den Zucker abwägen und in eine Schüssel geben. Das Rote Rüben Pulver durch ein Sieb streichen, da es gerne etwas zusammenklebt und wir keine Klumpen in der Masse haben wollen. Mit dem Zucker gut vermischen.
• Die Sheabutter und das Bienenwachs abwiegen und in einem hitzebeständigen Becher im Wasserbad schmelzen lassen.
• Ist beides geschmolzen, den Ofen abschalten, die Kakaobutter zur Sheabutter und dem Bienenwachs geben. Und in der Restwärme unter Rühren schmelzen.
• Danach gleich zum Zucker hinzugeben und alles gut miteinander vermischen.
• Jetzt darf das ätherische Öl untergemischt werden. Danach sofort in die Formen füllen.
• Zum Abkühlen für etwa eine halbe Stunde ins Tiefkühlfach geben. Das ist notwendig, dass die Sheabutter nicht krisselig wird.

Nach dem Auskühlen aus den Formen nehmen. Ich verpacke sie gerne in kleinen Stoffbeuteln, das sieht sehr hübsch aus. Vorher wickle ich sie nochmal in ein Stück Papier, da sie doch etwas ölig durch die Fette sind.

Das Peeling unter der Dusche mit sanften kreisenden Bewegungen über die Haut streichen. Durch den Zucker erhält man ein gutes Peeling und Sheabutter und Kakaobutter pflegen die Haut ganz fein. Nach dem Duschen mit einem Handtuch nur sanft trocken tupfen, damit die gute Pflege auf der Haut bleibt.

Das feste Peeling hält mindestens ein halbes Jahr, richtet sich aber nach euren verwendeten Materialien.

Meine Lieben, ich wünsche euch noch eine ganz schöne vorweihnachtliche Zeit. Genießt sie und habt viel Spaß und Freude am Selbermachen!

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Sugar Peeling Bars

Ich peele regelmäßig meine Haut, um abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen. Danach fühlt sie sich wieder ganz zart und geschmeidig an. Allerdings sollte man auch nicht jeden Tag ein Peeling machen, es reicht ein Mal pro Woche aus. Daher könnt ihr die Dusch-Bars auch ohne Zucker herstellen, dann habt ihr einfach nur eine tolle reinigende Pflege zum Duschen.

Die Dusch Bars – mit oder ohne Zucker sind so praktisch, da sie sehr einfach zum Anwenden sind. Und sie kommen auch komplett ohne Verpackung aus – was ein zusätzlicher Pluspunkt ist. Ich mache meistens gleich mehrere Stück davon und lagere sie dann im Kühlschrank. Im Bad lege ich sie auf eine Seifenschälchen. Oder ich mache sie so klein, dass sie immer genau für einmal Duschen reichen.

Herstellung der Dusch Bars

Für die Sugar Peeling Bars benötigt man keine komplizierten Zutaten. Das meiste werdet ihr kennen und vermutlich habt ihr auch einiges davon zu Hause. Ich verwende dazu auch immer gerne Seifenreste, die sich beim Seifensieden so ansammeln.

Zutaten:

• 2 Limetten oder Zitronen
• 200g Zucker
• 100g Naturseife (Handgesiedete)
• 60g Kokosöl*
• 40g Sheabutter* oder Kakaobutter*
• je 20 Tropfen ätherisches Zitronenöl* und Minzeöl*
• optional: grüne Lebensmittelfarbe
• Formen zum Abfüllen

Zubereitung der Sugar Peeling Bars:

• Die Seife so fein wie möglich reiben, so schmilzt sie am besten. In einen Topf geben und mit etwas Wasser langsam erhitzen. Es dauert ein bisschen bis sie weich wird. Eventuell etwas Wasser nachleeren und so lange dahin köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist.
• In einem weiteren Topf das Kokosöl und die Sheabutter schmelzen.
• Die Limetten gut waschen, abtrocknen und die Schale abreiben. Gemeinsam mit dem Zucker in eine Schüssel geben.
• Das geschmolzene Kokosöl, Sheabutter und die Seife unter den Zucker mischen und gut verrühren.
• Zum Schluss noch die ätherischen Öle und optional etwas Lebensmittelfarbe untermischen.
• In die Formen füllen und für etwa 1 Stunde in das Gefrierfach geben. Danach kann man die Dusch Bars ganz einfach entnehmen.

Dusch-Spaß für den heißen Sommer

Natürlich kann man die Sugar Peeling Bars nicht nur im Sommer verwenden. Aber die frischen Zitrusdüfte verbinde ich immer mit dem Sommer. Für den Winter würde ich einfach etwas wärmere Düfte verwenden.

Die Sugar Peeling Bars reinigen durch die Seife. Falls ihr keine Seifen selber macht, es gibt auf Märkten ganz oft wundervolle Seifen zu kaufen. Durch das Kokosöl und die Sheabutter wird die Haut herrlich zart und der Zucker sorgt für ein tolles Peeling.

Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Herstellen der Sugar Peeling Bars und vor allem beim Verwenden.

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Kürbis Bodybutter mit Zimt

Die cremig zarte Bodybutter verwöhnt unsere Haut und duftet ganz herrlich. Ein schöner Gruß vom Herbst an unsere Haut und sie wird es uns danken!

Was brauchen wir dazu?

• 100g Kürbis
• 200g Mandel*– oder Sonnenblumenöl
• 200g Sheabutter*
• 2 Zimtstangen
• ätherische Öle (optional): 10 Tropfen Vanille*, 10 Tropfen Mandarine rot*, 5 Tropfen Zimtrinde*

Zubereitung Kürbis Bodybutter

Bitte auf die Hygiene achten und den Arbeitsplatz und alle Arbeitsgeräte gut reinigen und desinfizieren!

1. Zunächst den Kürbis in Stücke schneiden und mit dem Öl mischen.
2. Beides gut pürieren und in ein feuerfestes Glas leeren.
3. Jetzt können die Zimtstangen hinzugegeben werden.
4. Im Wasserbad bei niedriger Hitze 30-45 Minuten sanft ausziehen lassen.
5. Danach durch ein feines Sieb abseihen. Dabei das Kürbisfleisch nicht wegwerfen, das benötigen wir noch für das Peeling und die Gesichtsmaske.

6. Jetzt kann die Sheabutter abgewogen und mit dem Kürbisöl gemischt werden.
7. Bei ganz wenig Hitze die Sheabutter im Kürbisöl schmelzen lassen. Da die Sheabutter sehr empfindlich ist, muss sie unbedingt ganz sanft geschmolzen werden.
8. Wenn die Sheabutter geschmolzen ist, leert man die Mischung in eine Schüssel und lässt sie im Kühlschrank für 1-2 Stunden abkühlen.
9. Im Anschluss mit einem Mixer die Bodybutter aufschlagen und in die vorher desinfizierten Gläser abfüllen.

Kürbis Peeling mit Hafermark

Wie schon oben beschrieben, das Kürbismark nach dem Abseihen des Öls nicht wegschmeißen! Daraus kann man dieses tolle Kürbis-Peeling machen. Wer das Öl nicht gemacht hat, der püriert einfach frischen Kürbis. Da das Peeling nicht konserviert wird, muss es gleich verwendet werden und kann maximal einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Zutaten für das Peeling

• 4 EL Kürbismark
• 2 EL Hafermark
• 1 EL Öl (zB Mandelöl oder Sonnenblumenöl)

Herstellung des Peelings

Das ist ganz einfach – denn es müssen nur alle Zutaten gut vermischt werden und dann kann Körper und Gesicht damit gepeelt werden!

Kürbis Gesichtsmaske mit Honig

Nach dem pflegenden Peeling verwöhnen wir unsere Haut noch mit einer Gesichtsmaske. Wie beim Peeling oben, habe ich das übrig gebliebene Kürbismark verwendet.

Zutaten für die Gesichtsmaske

• 2 EL Kürbismark
• 1 TL Honig
• Spritzer Zitrone

Zubereitung der Gesichtsmaske

Genau wie das Peeling, ist die Herstellung der Gesichtsmaske ganz einfach. Es werden alle Zutaten miteinander vermischt, danach kann die Maske auf das Gesicht und Dekolleté aufgetragen werden. Dabei werden die Augen- und Mundpartie ausgespart. Die Maske in etwa 15 Minuten einwirken lassen und danach mit warmen Wasser abspülen.

Es gibt so viele schöne Sachen die man aus Kürbissen machen kann – also greift ruhig zu und tut eurem Körper und eurer Haut etwas Gutes! Genießt noch den Herbst und alles Liebe für euch,

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Die Erdbeere

Erdbeeren – süß und lecker sind sie und fast jeder isst sie gerne. Es gibt sehr viele unterschiedliche Sorten, die alle zu den Rosengewächsen zählen. Unsere gezüchteten Gartensorten beinhalten aber nicht mehr so viele wertvolle Inhaltsstoffe wie die wilde Verwandte – die Walderdbeere (Fragaria vesca). Wenn ihr also gerne Blätter für einen Tee sammeln möchtet, wäre es besser sie von Walderdbeeren zu nehmen. Die Früchte der Walderdbeeren sind auch vom Geschmack viel intensiver und falls ihr ein gutes Plätzchen wisst, wo es welche gibt, dann habe ich ein tolles Rezept für euch: Walderdbeerzucker!

Aber auch unsere Gartenerdbeere kann sich sehen lassen! Viele wertvolle Inhaltsstoffe machen sie zu einem kleinen Kraftpaket. Wenn ihr Erdbeeren kauft, bitte achtet immer darauf, dass sie Bioqualität haben. Wir sprechen zwar immer von Beeren, aber eigentlich gehören sie zu den Sammelnüssen. Erdbeeren haben ja so kleine gelbe Nüsschen an der Oberfläche und der rote Teil ist die Scheinfrucht.

Lateinischer Name: Fragaria
Pflanzenfamilie: Rosengewächse (Rosaceae)
Standort der Pflanze: sonnig, durchlässige Böden
Höhe der Pflanze: ca. 20-30 cm
Blütezeit: Mai – Juni
Alter: mehrjährige Pflanze
Aussaat: zeitiges Frühjahr
Verwendete Teile: Blätter, Früchte
Sammelzeit: Juni bis Juli
Inhaltsstoffe: Flavonoide, Gerbstoffe, Salicylsäure, Vitamin A, C, E, Eisen, Vitamin K, Folsäure, Kalium uvm.
Eigenschaften: entgiftend, reinigend, harntreibend
Aufpassen bei: Allergie gegen Erdbeeren

Die Erdbeere als kleines Kraftpaket

Wie ihr oben im Steckbrief schon gelesen habt, sind Erdbeeren kleine Kraftpakete und liefern viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Erdbeeren zählen zu den wassertreibenden Obstsorten und durchspülen unsere Nieren und Harnwege daher sehr gut.

Erdbeeren enthalten Salicylsäure. Sie soll Kopfschmerzen vertreiben können – also ist es jetzt im Frühsommer doch einen Versuch wert, anstatt einer anderen Medizin eine große Handvoll Erdbeeren zu essen, um so die Kopfschmerzen zu vertreiben!

Die vielen Vitamine und Mineralstoffe stärken unser Immunsystem und kräftigen auch unsere Haut von innen heraus.

Erdbeeren in der Kosmetik

Erdbeeren wirken sehr reinigend und durch ihre antioxidativen Stoffe auch verjüngend! Die darin enthaltene Salicylsäure entfernt abgestorbene Hautzellen und kann unsere Hautporen verkleinern. Vitamin C lässt unsere Haut strahlen und sorgt für einen rosigen Teint.

Rezepte

Auch wenn man sie am liebsten gleich alle vernaschen möchte – behaltet ein paar Erdbeeren für eine fruchtig-erfrischende Pflege auf. Ihr werdet sehen, es lohnt sich!

Erdbeergesichtsmaske

Für eine verwöhnende Gesichtsmaske benötigt ihr folgende Zutaten:

• 2 EL Topfen (Quark)
• 2 Erdbeeren
• 1 TL Honig

Die Erdbeeren mit einer Gabel zerkleinern und mit dem Topfen und dem Honig vermischen. Die Maske auf das vorgereinigte Gesicht auftragen und ca. 15 Minuten einwirken lassen. Anschließend mit warmen Wasser abspülen.

Erdbeer-Mohn-Peeling

Ein absolutes Lieblingsrezept ist das Erdbeer-Mohn Peeling. Ich habe es euch schon letztes Jahr vorgestellt und ich mag es total gerne. Der Mohn peelt ganz weich und sanft und mit der fruchtigen Erdbeere ist das Duschen damit einfach ein Traum. Das Rezept für das Erdbeer-Mohn-Peeling findet ihr hier.

Erdbeer-Lipgloss

Mein kleines Highlight – der Erdbeer-Lipgloss! Ich bin richtig happy, dass er so toll geworden ist. Ich mag Lipgloss sehr gerne und trage ihn lieber als Lippenstift. Und wenn man Berichte liest, wo immer die Rede ist, wieviele kg Lippenstift oder -gloss Frau in einem Jahr isst, finde ich es umso wichtiger, dass er aus natürliche Materialien hergestellt ist.

Folgende Zutaten werden für den Lipgloss benötigt (für 2 Stück):

• 5g Wollwachs
• 4g Jojobaöl
• 5g Rizinusöl
• 1/4 TL Bienenwachs
• 2 TL Erdbeerpulver
• Lipgloss-Hülsen
• Milchschäumer

Beim Bienenwachs wirklich nicht viel verwenden – das ist nicht mal ein Gramm, was ich in diese Menge eingerührt habe. Es sind von den Bienenwachs-Pellets nur wenige (3-4) Kügelchen. Das Erdbeerpulver gibt dem Lipgloss die Farbe und den herrlichen Geschmack. Für das Erdbeerpulver werden die Erdbeeren getrocknet und gemahlen. Ich habe diesmal auf gekauftes Pulver zurückgegriffen, da ich schon welches zu Hause hatte.

Das Wollwachs schützt und repariert rissige Lippen und das Rizinusöl gibt einen traumhaften Glanz. Das Jojobaöl hat die Eigenschaft, dass es dort bleibt wo es ist. Also es ist nicht kriechend und das ist beim Lipgloss auch wichtig, dass er nicht verläuft. Das Bienenwachs gibt neben dem Wollwachs auch noch Konsistenz und ist ebenfalls schön pflegend.

Zubereitung Lipgloss

1: Als ersten Schritt wiegt euch das Wollwachs, das Jojobaöl, das Rizinusöl und das Bienenwachs ab. Gebt es in ein feuerfestes Glas und schmelzt es über einem Wasserbad.

2: In der Zwischenzeit könnt ihr das Erdbeerpulver im Mörser ganz fein zerreiben. Auch wenn es schon pulverisiert ist, ist es oft noch zu grob. Daher mörsere ich solche Fruchtpulver immer nochmal ganz fein, damit es sich auf den empfindlichen Lippen gut anfühlt.

3: Sobald das Bienenwachs geschmolzen ist, könnt ihr das Glas vom Wasserbad nehmen und lasst es unter ständigem Rühren etwas abkühlen.

5: Gebt das Erdbeerpulver in ein kleines Schälchen und gebt etwas von dem Öl-Gemisch dazu und verrührt es gut. Wenn ihr das Pulver gleich hinzugebt, dann klumpt es oft und es wird keine schöne Masse.

6: Jetzt kann das Erdbeerpulver untergemischt werden. Ich verrühre die Masse dann noch mit einem Milchschäumer-Mixer, damit sich alles gut miteinander verbindet.

7: Danach kann der Lipgloss in die Hülsen abgefüllt werden.

Erdbeer-Essig-Gesichtswasser

Für eine klare, zarte Haut ist das Gesichtswasser auf Essigbasis ganz hervorragend. Es ist besonders jetzt im Sommer ganz erfrischend und wird euch einen fabelhaften Teint zaubernd. Weiters ist es schnell gemacht und ihr könnt den daraus entstandenen Essig auch für die Küche verwenden.

Was benötigt ihr für das Gesichtswasser?

• Essig
• Gänseblümchen
• Erdbeeren
• Flasche
• Zerstäuber

Bei diesem Rezept habe ich keine ganz genauen Mengenangaben. Ich habe in eine Flasche abwechselnd Gänseblümchen und Erdbeeren geschichtet. Bis ca. 3/4 der Flasche voll war und habe sie anschließend mit einem naturtrüben Essig aufgefüllt.

Den Essig lasse ich nun für ca. 3 Wochen ausziehen. Danach wird er abgefiltert und abgefüllt. Für das Gesichtswasser verdünne ich ihn 1:5 mit Wasser. Also 5 Teile Wasser und 1 Teil Apfelessig in eine Zerstäuberflasche geben und täglich damit das Gesicht besprühen. Keine Sorge der Essiggeruch verdampft ganz schnell und ihr werdet nicht den ganzen Tag danach riechen 🙂

Welche Erfahrungen habt ihr mit Erdbeeren in der Kosmetik oder bei Hausmittel gemacht? Ich würde mich freuen von euren Erlebnissen zu erfahren. Auf jeden Fall wieder ganz viel Freude beim Nachmachen der Rezepte!

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Der Beitrag Kosmetik aus dem Garten – fruchtige Erdbeere als Lipgloss & Co erschien zuerst auf Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel.

Ihr werdet sehen, die meisten Zutaten zur Herstellung des Erdbeerpeelings werdet ihr bestimmt zu Hause haben und es ist ganz einfach und schnell zubereitet.

Peelings kann man sich ganz einfach selbst zu Hause machen – die meisten Zutaten werdet ihr schon in eurer Küche haben. Bei frisch zubereiteter Kosmetik wisst ihr auf jeden Fall was drinnen ist und es macht auch Spaß seine Haut damit zu verwöhnen. Erdbeeren enthalten Fruchtsäure & viel Vitamin C und können die Haut sehr gut reinigen. In Kombination mit dem Zucker und dem Mohn entfernt das Peeling abgestorbene Hautschüppchen und eure Haut wird wieder samtig weich und geschmeidig. Das Öl wird eure Haut noch zusätzlich pflegen und einen schönen Glanz verleihen.

Erdbeerpeeling selber machen – was braucht ihr dazu?

• 3-4 frische Bio-Erdbeeren
• 50 ml gutes Öl (zB Sonnenblumenöl, Mandelöl)
• 1-2 EL Mohn
• 80-100 g Zucker – je nachdem wie ihr die Konsistenz des Peeling möchtet

Zubereitung des Erdbeerpeelings

Zunächst die Erdbeeren gründlich waschen und anschließend im Mixer zerkleinern.

Danach das Öl langsam unterrühren und den Mohn und den Zucker hinzufügen. Ihr könnt die Öl/Zucker/Mohnmenge gerne noch anpassen und die Konsistenz so verändern, dass sie für euch angenehm ist. Das war es schon im Wesentlichen – danach muss es nur mehr noch abgefüllt werden.

Auf der Haut fühlt es sich ganz wunderbar an – es duftet ganz herrlich nach frischen Erdbeeren und erfreut nicht nur die Haut sondern auch die Sinne 🙂

Da frische Erdbeeren viel Wasser enthalten, würde ich keine große Menge herstellen, sondern das Peeling immer wieder frisch zubereiten.

Also beim nächsten Erdbeereinkauf nicht alle vernaschen, sondern ein paar für ein Peeling zurücklegen 🙂

Dann wünsche ich euch viel Spaß beim Verwöhnen eurer Haut! Lasst es euch gut gehen und

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Birke und Efeu sind wahre Wundermittel und beinhalten straffende Wirkstoffe die uns bei unserem Vorhaben gut unterstützen. Ich zeige euch heute wie man die Blätter verarbeiten kann und in einem Öl ansetzt oder zu einem Peeling weiter verarbeitet.

Birke

Birkenblätter können innerlich und äußerlich angewendet werden. Ein Tee aus frischen Birkenblättern ist ein harntreibendes Mittel und hilft die Nieren gut zu durchspülen und fördert den Stoffwechsel und die Zellerneuerung, was wir für eine frische, schöne Haut wollen. Wenn man Birkentee trinkt ist es wichtig, sehr viel Wasser zu sich zu nehmen, da der Tee die Harnmenge auf das 5- bis 6-fache vergrößert.

Birkenöl und Birkenpeeling

Für die äußere Anwendung setzt man zunächst Birkenblätter in einem guten Öl – zum Beispiel einem biologischen Sonnenblumenöl, an. Ihr braucht dafür ca. zwei Handvoll Birkenblätter und übergießt sie mit dem Öl. Wichtig ist, dass die Blätter vollständig mit dem Öl bedeckt sind, ansonsten besteht die Gefahr, dass sie schimmlig werden. Das Gefäß mit einem Tuch abdecken und zwei bis drei Wochen an einem warmen Ort ziehen lassen. Wichtig ist, dass man eine möglichst gleichmäßig Temperatur über die Zeit hat.

Nach den zwei bis drei Wochen, das Birkenöl abseihen und in ein Glas abfüllen. Das Öl kann direkt auf die Haut aufgetragen werden, zB morgens die Oberschenkel mit dem Öl gut einreiben und mit einer Massagebürste die Durchblutung anregen.

Das Birkenpeeling ist ebenfalls eine gute Möglichkeit die Durchblutung anzuregen und man hat hier durch die Zuckerkörner bereits den Massageeffekt inkludiert 🙂

Ihr braucht dafür eine Handvoll frische Birkenblätter, Zucker und das zuvor angesetzte Birkenöl. Die Birkenblätter werden im Mörser zerkleinert und man gibt nach und nach Zucker dazu, sodass eine schöne grüne Masse entsteht. Zum Schluss mit dem Birkenöl vermengen – so habt ihr die doppelte Kraft der Birke in dem Peeling!

Efeu

Der Efeu der sich so schön an den Bäumen oder an Hausmauern hochschlängelt hilft uns ebenfalls schöne und straffe Haut zu bekommen, denn die Inhaltsstoffe der Blätter haben eine zusammenziehende und gefäßverengende Eigenschaft. Ebenso wie die Birke entziehen sie gespeichertes Wasser.

Wie oben beim Birkenöl setzt man die Efeublätter in einem guten, biologischen Öl an und lässt sie wieder zwei bis drei Wochen ziehen. Das Öl kann ebenfalls zur täglichen Einreibung benutzt werden oder man verarbeitet es wie bei der Birke zu einem Peeling weiter.

Eine andere gute Möglichkeit ist, das Öl in einen Roll-On Stift zu geben und unter die Augenpartie auftragen – die straffende Eigenschaft mildert auch kleine Fältchen.

Wichtig ist es hierbei zuerst immer die Hautverträglichkeit prüfen und testen ob man die Inhaltsstoffe auch gut verträgt!

Pflege alleine zaubert natürlich keine straffe Haut – da gehört auch noch eine gute Ernährung, Sport und reichlich Wasser dazu. Wenn man gut auf sich achtet, wird es einem die Haut auch danken. Also tut euch etwas gutes und genießt den Sommer!

Der Beitrag Birke und Efeu für straffe Haut erschien zuerst auf Mit Liebe gemacht by Doris Kern - Kräuter & Hausmittel.