Strahlend ins neue Jahr – Gesichtsöle und Smoothies für den Glow! + Gratis Download Etiketten!
Die Weihnachtsfesttage sind schon wieder vorbei und für mich waren sie herrlich. Endlich ein paar Tage mit der Familie verbringen und es ein wenig ruhiger angehen. Es gab gutes Essen, herrliche Kekse und andere Leckereien. Auf die Waage mag ich mich gerade nicht stellen, aber das Schlemmen gehört für mich zu dieser Jahreszeit auch dazu. Dafür versuche ich in den kommenden Wochen wieder ein wenig aufzupassen, dann ist alles wieder in Ordnung. Wie habt ihr die Feiertage verbracht? Habt ihr auch so wie ich ein bisschen über die Stränge geschlagen? Meine Haut verzeiht mir das meistens nicht und sie bestraft mich mit Unreinheiten, daher will ich sie mit gesunden Smoothies in der nächsten Zeit unterstützen und den Glow wieder zurückholen. Außerdem verrate ich euch 3 Rezepte für Gesichtsöle, für fettige, trockene und normale Haut. Denn Gesichtsöle sind super pflegend und geben der Haut viele wichtige Stoffe, sofern man sie richtig anwendet!
Smoothies für die innere Pflege
Hautpflege beginnt schon von innen und zu viel Schokolade und fettes Essen lässt die Haut fahl aussehen. Mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Obst und Gemüse wird auch unsere Haut wieder erstrahlen. Daher zeige ich euch heute zwei ganz einfache Rezepte für Smoothies, die uns wertvolle Inhaltsstoffe liefern!
Blutorange trifft Karotte
Für diesen Smoothie benötigt ihr folgende Zutaten:
- 2 Karotten
- 2 Bio-Blutorangen
- 1 Apfel
- halbes Glas Wasser
Zubereitung:
- Die Karotten in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Den Saft der 2 Blutorangen auspressen und ebenfalls zu den Karotten geben.
- Zum Schluss noch den Apfel schälen, in kleine Stücke schneiden und hinzufügen.
- Mit dem Wasser aufgießen und kräftig mixen.
Falls ihr keinen Mixer habt, der richtig fein püriert, könnt ihr statt den ganzen Karotten auch einen fertigen Karottensaft verwenden.
Grüner Smoothie mit Wirsing
Grüne Smoothies können auch richtig gut schmecken und meine Variante mit Wirsing hat eine ganz feine Note!
Zutaten:
- 2 Blätter Wirsing-Kohl
- 1 Banane
- halbe Bio-Zitrone
- 1 Glas Wasser
Zubereitung:
- Den festen Strunk des Wirsingsblattes entfernen und das restliche Blatt in Stücke schneiden.
- Die Banane mit den Wirsingblätter in den Mixer geben.
- Den Saft der Bio-Zitrone und das Wasser hinzufügen.
- Kräftig mixen.
Mit diesen feinen Smoothies wird eure Haut bald wieder strahlen und ihr seid mit vielen Vitaminen und Nährstoffen versorgt!
Gesichtsöle selber machen
Für eine gute Pflege gehören Gesichtsöle bei mir einfach dazu. Sie geben der Haut viele wichtige Stoffe und lassen sie ebenso strahlen. Da nicht jede Haut gleich ist, habe ich 3 Rezepte für die verschiedenen Hauttypen für euch vorbereitet. Denn nicht jedes Öl ist für jeden Hauttypen gleichermaßen geeignet. Was für die trockene Haut optimal sein kann, ist für die fettige Haut schon zu reichhaltig! Weiter unten findet ihr noch eine Übersicht welche Basisöle und welche ätherischen Öle für deinen Hauttyp geeignet sind!
Gesichtsöl für fettige Haut
Folgende Zutaten braucht ihr für das Gesichtsöl für fettige Haut:
- 20g Traubenkernöl
- 25g Wildrosenöl
- 5g Hanföl
- 3 Tropfen ätherisches Benzoe Siam Öl
- 2 Tropfen ätherisches Palmarosa Öl
- 5 Tropfen Vitamin E
Auch bei der Herstellung von Gesichtsölen ist auf absolute Sauberkeit zu achten, daher vorher alle Arbeitsgeräte und Flaschen desinfizieren. Die fetten Öle miteinander vermischen, danach die ätherischen Öle eintropfen und wieder gut verrühren. Zum Schluss noch das Vitamin E unterrühren und in eine Flasche füllen.
Gesichtsöl für normale Haut
Für dieses Öl benötigt ihr folgende Materialien:
- 20g Jojobaöl
- 30g Aprikosenkernöl
- 1 Tropfen Lavendel fein
- 2 Tropfen Rose
- 2 Tropfen Styrax
- 5 Tropfen Vitamin E
Die Zubereitung erfolgt wie beim Gesichtsöl für fette Haut.
Gesichtsöl für trockene Haut
Für dieses Öl benötigt ihr folgende Materialien:
- 30g Mandelöl
- 20g Avocadoöl
- 1 Tropfen Karottensamenöl
- 2 Tropfen Rose
- 2 Tropfen Kamille römisch
- 5 Tropfen Vitamin E
Die Zubereitung findest du oben beim Gesichtsöl für fette Haut.
Verwendung der Gesichtsöle
Ich trage sie gerne am Abend auf, sie können aber genauso tagsüber verwendet werden. Wichtig ist, dass ihr vorher euer Gesicht gut gereinigt habt und das Gesicht noch nass ist. Oder ihr vermischt das Gesichtsöl noch mit etwas Wasser in eurer Hand und tragt es dann auf. Ihr braucht nur wenige Tropfen von dem Öl um euer Gesicht gut zu pflegen. Gemeinsam mit dem Wasser bekommt die Haut auch genügend Feuchtigkeit! Ich mische es auch gerne mit etwas Rosenblütenhydrolat – das ist für mich Genuss pur!
Übersicht der Basisöle
Hier findet ihr eine Übersicht von Basisöle für die verschiedenen Hauttypen – das Bild könnt ihr euch ganz einfach abspeichern!
Übersicht der ätherischen Öle
Und damit ihr auch wisst, welche ätherischen Öle besonders gut für welche Hauttypen sind, findet ihr auch hier eine Übersicht dazu!
Download Etiketten
So, und zum Schluss habe ich natürlich noch die Etiketten für euch. Einfach aufs Bild klicken, dann wird es größer und ihr könnt es abspeichern! Viel Freude damit 🙂
Meine Lieben ich wünsche euch ein wundervolles neues Jahr! Viel Gesundheit, Liebe, Freude, Lachen und Sonnenschein soll euch im kommenden Jahr begleiten!