Hausmittel, Kräuter

Buchtipp: Kräuter bei Stress & Kopfschmerzen – praktische Ratgeber

26. Juni 2019

* Werbung in Zusammenarbeit mit Aurum Verlag*

Heute darf ich euch wieder Bücher vorstellen. Und zwar zwei kleine, sehr praktische Ratgeber: Kräuter bei Stress* und Kräuter bei Kopfschmerzen*. Zwei Themen mit denen sicher der eine oder andere von uns zu tun hat. Denn in unserer schnelllebigen Zeit ist Stress leider schon fast zur Normalität geworden und das artet auch ganz schnell in Kopfschmerzen aus. Dr. Anja Schemionek und Katharina Hinze haben sich diesen Themen angenommen und haben einfache und praktische Tipps und Rezepte gesammelt.

Kräuter bei Stress & Kopfschmerzen

Die Autorinnen

Dr. Anja Schemionek und Katharina Hinze stehen hinter diesen Ratgebern. Frau Schemionek ist Diplom Biologin und arbeitet als Wissenschaftsredakteurin und widmet sich aus persönlicher Überzeugung den natürlichen Heilmethoden. Frau Hinze arbeitet als Heilpraktikerin, Phytotherapeutin und Ernährungsberaterin. Ihr Wissen gibt sie in Kursen und bei Kräuterwanderungen weiter.

Kräuter bei Stress

Kräuter können uns in so vielen Lebenslagen helfen, so auch bei Stress. Das Büchlein zeigt wunderbare Kräuter, wie Lavendel, Melisse oder Baldrian, die uns in stressigen Lebenslagen unterstützen können. Dabei wird jede Pflanze zunächst vorgestellt, Informationen zu Herkunft und Tipps zum Anbau gegeben. Die Wirkung und die Anwendungsmöglichkeiten werden aufgezeigt. In kurzer knackiger Form, sodass man einen schnellen Überblick bekommt. Die Informationen werden mit einfachen Rezepten untermalt, sodass man sie auch gut in der Praxis anwenden kann.

Kräuter bei Stress

Rezept Melissen Massageöl

Die duftende Melisse sorgt für Entspannung und hilft Stress zu mindern. Das feine Massageöl hilft hier sehr gut und ist einfach herzustellen. Für das entspannende Massageöl benötigt man:

  • 50g frische Melissenblätter
  • 500ml Mandel- oder Jojobaöl
  • Die Blätter ernten und etwa 2 Stunden im Schatten leicht antrocknen lassen.
  • Klein schneiden und in ein verschließbares Glas füllen und mit dem Öl übergießen.
  • Für etwa 4 Wochen ausziehen lassen und anschließend abseihen.
Melissenöl selber machen

Eckdaten

  • Kräuter bei Stress* von Anja Schemionek  und Katharina Hinze
  • Taschenbuch mit 128 Seiten
  • Erschienen im Aurum Verlag 2019
  • ISBN-13: 978-3958833630
beruhigender Lavendel

Kräuter bei Kopfschmerzen

Kopfschmerzen kennt wohl auch jeder von uns! Die Ursache kann vielfältig sein und jeder Mensch hat verschiedene Auslöser. Um nicht jedes Mal zu einer Tablette greifen zu müssen, gibt es auch hier von Mutter Natur wieder viele Alternativen. Das Kräuterbüchlein stellt zB die Pfefferminze, Mädesüß, Weide oder auch Johanniskraut vor. Wie bei Kräuter bei Stress gibt es zunächst detaillierte Informationen zur jeweiligen Pflanze und dann praktische Tipps und Rezepte zum Umsetzen.

Kräuter bei Kopfschmerzen

Roll-on mit Pfefferminze

Das Rezept stammt aus dem Ratgeber und der praktische Roll-on der bei Kopfschmerzen hilft, passt in jede Handtasche und man hat ihn immer mit dabei. Einfach auf die Schläfen auftragen und die kühle Frische spüren und entspannen.

Zutaten:

  • 1 Handvoll frisches oder getrocknetes, kleingeschnittenes Pfefferminzkraut
  • 40%igen Alkohol
  • Roll-on Stift
  • Vorratsglas
  • Die Kräuter klein schneiden und in ein sauberes Marmeladeglas füllen.
  • So viel Alkohol auf das Kraut geben, dass alles gut bedeckt ist.
  • Das Glas verschließen und drei bis vier Wochen ziehen lassen.
  • Durch einen Kaffeefilter abfiltern und in einen Roll-on Stift einfüllen.
Pfefferminz Rollon selber machen

Eckdaten

  • Kräuter bei Kopfschmerzen* von Anja Schemionek  und Katharina Hinze
  • Taschenbuch mit 128 Seiten
  • Erschienen im Aurum Verlag 2019
  • ISBN-13: 978-3958833654

Die kleine Kräuterreihe von Aurum beinhaltet wertvolle und praktische Ratgeber, die besonders zum Einstieg in die Kräuterthematik helfen. Neben Kräuter bei Stress* und Kopfschmerzen* findet man noch Kräuter für Gelenke & Co* und Kräuter bei Erkältung*, die im Herbst erscheinen werden.

Ich wünsche euch viel Freude beim Schmöckern in den Büchern – alles Liebe,

P.S. Zum Thema Stress habe ich auch noch einen Beitrag am Blog mit wertvollen Infos für euch. Und auch zum Thema Migräne habe ich über das Mutterkraut geschrieben.

Falls du keiner meiner Rezepte oder Anleitungen verpassen möchtest, kannst du dich zu meinem Newsletter „Naturpost“ ganz einfach anmelden und du erhältst regelmäßig alle Neuigkeiten:

Infos zum Newsletter findest du hier.

Disclaimer! Die von mir zur Verfügung gestellten Informationen werden mit aller Sorgfalt zusammen getragen. Die Hausmittel und Rezepturen ersetzen aber keinen Besuch beim Arzt. Bei unklaren oder heftigen Gesundheitsbeschwerden gehe bitte unmittelbar zum Arzt. Bei Schwangeren und Kindern immer vorher eine Anwendung oder Einnahme mit dem Arzt abklären. Wenn du meine Rezepte und Anleitungen nachmachst, dann machst du das auf eigene Gefahr!

*Amazon Partner Link

Print Friendly, PDF & Email

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply