Naturkosmetik

Fruchtiger Gute Laune Roll-on gegen den Winterblues

18. November 2018
Winterblues Roll-On

In vielen Gebieten ist es besonders im November nebelig und grau in grau. Das kann sich schon mal aufs Gemüt schlagen. Die schönen Sonnenstunden fehlen einfach, es ist dunkler und wir fühlen uns matt und energielos. Mir helfen in dieser Zeit Düfte enorm gut, um den gewissen Schwung zu bekommen. Ganz einfach geht das mit einem Gute Laune Roll-On gegen den Winterblues. Roll-Ons sind einfach zu machen, können schnell in die Handtasche gepackt werden und ein zweiter für die gute Freundin ist auch schnell gemacht 🙂

Roll-On bei Winterblues

Roll-On bei Winterblues

 

Der Winterblues…

Wird es im Herbst wieder dunkler, wird der Winterblues für viele Menschen wieder spürbar. Beim Winterblues fühlt man sich antriebslos, ist müde und kommt nicht richtig in Schwung.

Schwieriger wird es, wenn man über den Winter an einer Winterdepression leidet. Eine saisonal auftretende Depression, die unser Befinden und Gefühlsleben komplett durcheinander bringt. In dieser Zeit ist man komplett müde, kommt morgens kaum aus dem Bett und ist besonders energielos. Auch der Heißhunger auf Süßes ist in dieser Zeit gesteigert. Man ist sehr unausgeglichen, schnell gereizt und man ist nicht in Balance.

Aber warum geht es uns in der Winterzeit oft so schlecht? Unsere biologische Uhr und der Rhythmus zum Schlafen hängt mit dem Lichteinfall zusammen. Und da es in unseren Breitengraden im Winter relativ früh dunkel wird, möchte unsere innere Uhr schon viel früher schlafen und schüttet das Schlafhormon Melatonin aus. Daher hat man gerade nach der Zeitumstellung ab 5 Uhr das Gefühl, sofort einschlafen zu können. Zumindest geht es mir immer so 😉

Die vermehrte Ausschüttung an Melatonin macht uns also sehr müde und wir fühlen uns schlapper als sonst. Für die Bildung des Schlafhormons wird Serotonin – unser Glückshormon – benötigt, daher fehlt uns das und wir sind nicht besonders gut gelaunt. Durch Schokolade oder andere Süßigkeiten will unser Körper den Serotoninspiegel wieder auffüllen, daher der schlimme Heißhunger in der Zeit!

Zitrusfrüchte gegen den Winterblues

Zitrusfrüchte gegen den Winterblues

 

Was kann man gegen den Winterblues machen?

Am besten viel nach draußen gehen, Sonnenstunden tanken und viel frische Luft genießen. Stimmungsaufhellende Tees oder fertige Präparate mit Johanniskraut können wieder mehr Licht in die Seele bringen. Aber auch ätherische Öle helfen uns durch diese schwierige Zeit sehr gut.

wenige Zutaten für maximale Wirkung

wenige Zutaten für maximale Wirkung – Gute Laune Roll-On

 

Die Kraft der ätherischen Öle sollte man nicht unterschätzen, sie wirken mit ihren Duftmolekülen im limbischen System und haben einen Effekt auf unser Gefühlsleben. So zaubert uns der frische Duft von einer Zitrone gleich ein Lächeln aufs Gesicht. Lavendel lässt uns entspannen und loslassen. Ätherische Öle haben vielfältige Wirkung und jedes Öl ist eine hochkomplexe Mischung an verschiedensten Inhaltsstoffen.

Roll-On gegen den Winterblues

Ich habe zwei verschiedene Mischungen für euch vorbereitet. Eine ist für den Antrieb, gerade am Morgen, um wieder in Schwung zu kommen. Die zweite ist für mehr Ausgeglichenheit, wenn man Stress hat und mehr zu Ruhe kommen möchte!

Zutaten „Schwungvoll in den Tag“

  • Roll-On für 10 ml
  • Alkohol zum Desinfizieren
  • 9 ml Jojobaöl
  • Ätherische Öle:

Zutaten „Entspannung pur“

Auftragen und Gute Laune sprühen lassen

Auftragen und Gute Laune sprühen lassen

 

Die Herstellung der Roll-Ons ist ganz einfach. Man füllt das Jojobaöl in den vorher desinfizierten Roll-On und gibt die ätherischen Öle hinzu. Das Roll-Köpfchen befestigen und die Mischung gut schütteln. Dann kann der Roll-On bereits verwendet werden.

der Roll-On passt in jede Handtasche

der Gute Laune Roll-On passt in jede Handtasche

 

Ich wünsche euch eine gute Zeit, damit ihr keinen Winterblues oder eine Winterdepression bekommt! Bleibt gesund und alles Liebe,

 

Falls du keiner meiner Rezepte oder Anleitungen verpassen möchtest, kannst du dich zu meinem Newsletter „Naturpost“ ganz einfach anmelden und du erhältst regelmäßig alle Neuigkeiten:

Infos zum Newsletter findest du hier.

* Amazon Partner Links

Disclaimer! Die von mir zur Verfügung gestellten Informationen werden mit aller Sorgfalt zusammen getragen. Die Hausmittel und Rezepturen ersetzen aber keinen Besuch beim Arzt. Bei unklaren oder heftigen Gesundheitsbeschwerden gehe bitte unmittelbar zum Arzt. Bei Schwangeren und Kindern immer vorher eine Anwendung oder Einnahme mit dem Arzt abklären. Wenn du meine Rezepte und Anleitungen nachmachst, dann machst du das auf eigene Gefahr.

Print Friendly, PDF & Email

You Might Also Like

6 Comments

  • Reply Nicole 18. November 2018 at 21:14

    Hallo Doris,
    ich folge Deinem Blog jetzt schon eine kleine Weile und freue mich jedes Mal riesig über die wunderschönen Bilder und die tollen Rezepte. Gerade gab es ein paar von Deinen leckeren Ebereschenbeeren zum Nachtisch. Freue mich schon auf Deine nächsten Beiträge.
    Liebe Grüße
    Nicole

    • Reply Doris Kern 21. November 2018 at 7:19

      Liebe Nicole,
      vielen lieben Dank für deine liebe Nachricht! Das freut mich riesig und ist das schönste Kompliment für mich! Weiterhin ganz viel Freude mit den Beiträgen und alles Liebe zu dir,
      Doris

  • Reply Rosi 22. November 2018 at 19:45

    Hallo liebe Doris,
    Wieder mal ein Super Rezept! 😉 Würde ich gerne mal ausprobieren, nur wo bekomme ich die leeren 10 ml Roll on- Fläschchen her?

    Herzliche Grüße
    Rosi

    • Reply Doris Kern 23. November 2018 at 17:15

      Liebe Rosi,
      vielen lieben Dank 🙂 Ich habe meinen bei Aromapflege bestellt. Du kannst sie aber zB auch bei Amazon bestellen.
      Viel Freude beim Ausprobieren und alles Liebe zu dir,
      Doris

  • Reply Kerstin Räpple 2. Dezember 2018 at 18:17

    Liebe Doris,
    ich bin begeistert von deinem Blog und habe schon manches ausprobiert – und vielen Kräuterfreunden begeistert von deiner Seite erzählt. Vor allem freut es mich, dass man bei dir nicht von permanenter Werbung erschlagen wird. Dafür von Herzen DANKE!
    Nun stelle ich doch auch mal eine Frage: Der Duft-Roll-On kann ebenso gut mit anderen Ölen, z.B. Arganöl hergestellt werden, oder? Ich freue mich über deine Antwort!

    • Reply Doris Kern 5. Dezember 2018 at 12:00

      Liebe Kerstin,
      so liebe von dir!! Vielen lieben Dank!! Bei so lieben Worten, freue ich mich immer riesig!
      Ja natürlich du könntest genauso andere Öle verwenden. Dabei würde ich aber darauf achten, dass das Öl wenig Eigengeruch hat, damit die ätherischen Öle gut herauskommen. Beim Arganöl bin ich mir gerade nicht sicher, wie stark das riecht. Aber das kann man ganz nach seinen Bedürfnissen und Vorlieben zusammenstellen.
      Hab noch eine wundervolle Adventszeit und alles Liebe zu dir,
      Doris

    Leave a Reply