Kochen/Backen, Kräuter

Wasser mit Geschmack – herrliche Durstlöscher

19. Juli 2015

Sommer und Sonne zeigen sich gerade von der schönsten Seite, dabei ist es wichtig viel zu trinken. Wenn es so heiß ist, schwitzt man viel mehr und man muss seinen Flüssigkeitshaushalt wieder auffüllen – und wem hier Wasser zu langweilig ist – wie wäre es mit Wasser mit Geschmack?

Heute zeige ich euch wie man Wasser ganz einfach aufpeppen kann, damit es spritziger schmeckt, dabei aber gesund und erfrischend bleibt.

Wasser mit Geschmack Rezepte Zusammenfassung

Wasser mit Geschmack Rezepte

Bei diesen Temperaturen darf man schon drei Liter Flüssigkeit am Tag trinken, was manchmal eine Herausforderung ist. Für alle, die ihre Trinkmenge gerne erhöhen möchten, denen aber normales Wasser zu langweilig ist, habe ich heute ein paar Ideen. Zum Einen stelle ich mir immer gleich einen Krug Wasser zurecht und zum Anderen gebe ich meinem Wasser etwas mehr Geschmack – oder wie man sie auch nennt – „Infused Waters“.

Dazu braucht man nicht viel – es reichen Zutaten aus dem Kühlschrank bzw. aus dem Obstkorb. Die Varianten sind günstig und haben fast keine Kalorien und sind dadurch nicht nur lecker sondern geben unserem Körper auch wertvolle Inhaltsstoffe.

 

Wasser mit Geschmack – Rezeptideen

Ich zeige euch heute meine Lieblingsideen bzw. Rezepte für die infused Waters. Das Prinzip ist immer ident – ihr könnt ganz einfach selbst experimentieren und eure Lieblingsmischung herausfinden. Ihr braucht eine Kanne oder ein Glas für das Wasser, welches ihr mit Obst, Gemüse und den Kräutern befüllt und dann mit stillem oder sprudelndem Wasser auffüllt. Am besten einige Stunden ziehen lassen, damit das Aroma schön auf das Wasser übergehen kann. Wenn das Wasser einer Karaffe leer ist, kann sie auf jeden Fall noch ein bis zweimal aufgefüllt werden und zum Schluss nascht man die Früchte einfach weg 🙂

Das Wasser schmeckt je nach Kombination erfrischend und fruchtig, verleiten euch mehr zu trinken und sie sehen auch noch so toll aus! Ich bin immer ein Fan, wenn etwas gut für den Körper ist und dabei auch noch so hübsch aussieht 🙂

 

Erdbeer – Basilikum

Erbeere Basilikum Wasser

Erbeere Basilikum Wasser

Erbeeren schmecken so fruchtig und geben ihr Aroma perfekt ans Wasser ab. Sie enthalten viel Vitamin C und in der Kombination mit dem Basilikum ist das mein absoluter Favorit.

Gurke – Zitrone

Gurke Limette Wasser

Gurken Zitronen Wasser

Sehr erfrischend ist der Mix mit Gurke und Zitrone – beide liefern Vitamin C und sind dadurch großartige Immunsystem-Stärker.

 

Grapefruit – Rosmarin

Grapefruit Rosmarin Wasser

Grapefruit Rosmarin Wasser

Grapefruit mit ihrem leicht herben Geschmack macht sich im Wasser ganz wunderbar – perfekt für alle die es nicht ganz so fruchtig mögen. Sie harmoniert perfekt mit dem Rosmarin, der die Fettverbrennung ankurbelt.

 

Heidelbeere – Limette

Heidelbeere Limetten Wasser

Heidelbeere Limetten Wasser

Heidelbeeren sind ja kleine Schönheitselixiere – mit ihrer antioxidativer Wirkung lassen sie unsere Haut strahlen und gehen mit der frischen Limette eine ganz tolle Kombination ein.

 

Himbeere – Minze

Himbeere Minze Wasser

Himbeere Minze Wasser

Himbeere und Minze – fruchtig und frisch – perfekt für einen heißen Sommertag. Und ich nasche dann zwischendurch mit Vorliebe die Himbeeren heraus 🙂 Wie alle Beeren liefern sie Vitamin C und viele Mineralstoffe. Die Minze kurbelt dazu wieder fleißig die Fettverbrennung an.

 

Wasser mit Geschmack Rezepte

Wasser mit Geschmack Rezepte

Und habt ihr euch schon einen Krug geholt und mischt euch schon euer Wasser mit Geschmack? Tut eurem Körper und eurer Haut etwas gutes und trinkt ein Gläschen mehr 🙂

Alles Liebe und

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12 Comments

  • Reply RAUMiDEEN 20. Juli 2015 at 9:09

    Das klingt richtig gut und sieht auch noch wunderschön aus, das Auge trinkt mit. Eine tolle Idee!
    Ich wünsche Dir eine schöne Woche.
    Herzliche Grüße
    Cora

    • Reply Doris Kern 20. Juli 2015 at 19:04

      Liebe Cora,
      hihi – das Auge trinkt mit 🙂 das gefällt mir 🙂
      Dir auch eine ganz tolle Woche und alles Liebe,
      Doris

  • Reply lottapeppermint 21. Juli 2015 at 19:51

    Ich liebe Wasser mit frischen Kräutern und Obst auch sehr. Mein Favorit dieses Jahr ist Basilikum-Wasser mit Limette. Soooo erfrischend!
    Minze-Himbeer muss ich aber auch noch mal mixen. Bei denen Bildern bekomme ich Durst und Lust auf Erfrischung 😀
    Liebe Grüße,
    Natalie

    • Reply Doris Kern 21. Juli 2015 at 20:35

      Liebe Natalie,
      Basilikum-Limette hört sich auch super lecker an! Das muss ich auf jeden Fall auch probieren 🙂
      Alles Liebe zu dir,
      Doris

  • Reply sinnenrausch 22. Juli 2015 at 9:37

    oh sind das tolle fotos!
    und das wichtigste: sie machen wirklich lust darauf, mehr zu trinken. da bin ich nämlich leider total nachlässig und vergess viel zu oft darauf.
    danke für die wunderschöne inspiration!

    herzlichen gruß
    rebecca

    • Reply Doris Kern 23. Juli 2015 at 19:36

      Liebe Rebecca,
      oh danke für deine lieben Worte! Das freut mich, wenn ich dich motivieren kann mehr zu trinken.
      Alles Liebe,
      Doris

  • Reply Diana 26. Juli 2015 at 10:58

    Infused Water ist wirklich eine der allerbesten Möglichkeiten, sich selbst davon zu überzeugen, dass man ein bisschen mehr (Gesundes) trinken sollte. Sehr schöne Ideen 🙂

    • Reply Doris Kern 26. Juli 2015 at 18:39

      Liebe Diana,
      ja ich finde auch – und es ist so einfach! Zitronen und Gurken hat man oft im Kühlschrank und daraus kann man bereits etwas tolles zaubern.
      Alles Liebe zu dir,
      Doris

  • Reply Minnja 26. Juli 2015 at 12:04

    Wow, da sind so leckere Rezeptideen dabei. Yummy !!!

    Love Minnja – minnja.de

    • Reply Doris Kern 26. Juli 2015 at 18:40

      Liebe Minnja,
      vielen lieben Dank 🙂
      Liebe Grüße,
      Doris

  • Reply Lea von Rosy & Grey 3. August 2015 at 10:15

    Liebe Doris,
    wie toll!! Jedes einzelne Wasserrezept klingt unglaublich lecker und die einzelnen Kombinationen sehen toll aus! Eines verlockender als das andere 😉 Ich glaube Erbeer Basilikum muss ich als nächstes mal probieren!
    Liebste Grüße
    Lea

    • Reply Doris Kern 3. August 2015 at 20:35

      Liebe Lea,
      das freut mich, dass dir Rezepte gefallen – Erdbeer Basilikum ist mein absoluter Favorit 🙂
      Alles Liebe,
      Doris

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